妊娠中は胎教を！赤ちゃんのためのマタニティライフとは？

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妊娠がわかったら、ママの身体に入って来るもの、
すべてが赤ちゃんに直結すると考えて
生活していくことが大切です。

赤ちゃんの成長をサポートするマタニティサプリとは？

お腹のなかにいる赤ちゃんは、
自分では食事をすることができません。

そのため、ママの食べるものを間接的に摂取して
大きくなります。

そんな大切な時期だからこそ、
ママは栄養に気を付けて生活してください。

お腹の赤ちゃんが元気に成長するために必要なのは？

お腹の赤ちゃんが元気に成長するためには、
ママが元気でいることが何より大切です。

そのために大切なのが、葉酸。

葉酸は、妊娠中に起こりがちな貧血を予防し、
赤ちゃんへ充分な栄養を届けます。

元気いっぱいのマタニティライフが
赤ちゃんの健康をサポートするのです。

 

胎児の健康を決めるのは、ママの食事と●●だった!?

お腹の赤ちゃんの健康を決めるのは、

ママの食事。

それはもちろん当然です。

しかし、それだけではありません。

お腹の赤ちゃんの健康は、ママからもらう

食事の栄養だけではありません。

ママの精神状態や、環境。

身体の具合。

そういったものすべてが

赤ちゃんに共有されているのです。

 

食事よりもストレスが悪影響?!妊娠中に避けるべきことは？

ママのストレスや精神状態は、

赤ちゃん健康に大きくかかわります。

特に、忙しい仕事を頑張っているママ。

無理は厳禁です。

頑張り屋さんで完璧主義であればあるほど、

ストレスを抱えてしまうママ、いませんか？

気を楽にして、過ごすのがとても大切です。

妊娠中の眠気！睡眠時間はどれくらいが適切!?

妊娠して、とても眠くて仕方ない、

というママの悩みが、どれだけ寝ても眠い、

というものです。

充分な睡眠はとっているのに、

昼間の眠気がとれない。

８時間以上寝ているのに、朝起きられない。

もっと寝た方がいいのかな？

いったいどのくらい眠れば眠気はとれるのでしょうか。

妊娠中は無理禁物！眠気だるさとの上手な付き合い方とは

妊娠中の眠気は、身体を休ませてあげてほしい、

というサインです。

無理は禁物です。

とはいえ、寝ても寝ても眠い、

という人もいることでしょう。

この眠気。

中には、眠気ではなく、つわりなどによる

体調不良でありませんか？

眠気だとひとくくりにするのではなく、

自分の身体の声をよく聞いてみてください。

もしかして必要なのは、休息かもしれません。

毎日の無理がたたっているようであれば、

無理のない生活を心がけるようにしましょう。

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