妊娠中の冷えに注意！摂取しておけば安心の栄養素はコレ！

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寒い時期は、ただでさえ身体が冷えやすい季節。

妊活中の人の中には、冷えによる不妊を
心配している人もいるのではないでしょうか。

冷えが赤ちゃんに悪影響！？妊娠初期の注意点とは

寒い季節は、冷えに気を付けましょう。

身体を温めて新陳代謝を活発にさせておくことは
妊娠しやすい体つくりにとても大切です。

しかし、冷えは体質にもよるもの。

冷えやすい人はどうしたらよいのでしょうか。

冷え性でも安心して妊娠生活を送るポイントは？

冷え性に悩んでいても大丈夫です。

本来、冷えそのものはママと赤ちゃんの
体調には関係してきません。

ただ、代謝が落ちることで、体調を崩しやすく、
その点は注意が必要です。

体調管理の味方、安心のマタニティライフのポイントは

実際に妊娠すると、マタニティライフは意外と長いもの。

継続的な体調管理が何より大切です。

体調管理のポイントの一つは栄養摂取！！

なかでも、葉酸の十分な摂取が大切です。

冷えに負けずに元気な赤ちゃんを産むためにも
葉酸はサプリメントで充分な量を取りましょう。

冷えの撃退に温めると効果的な●●とは!?

冷えの撃退には、効率てきな温活が必要です。

人間の身体には、体温を調節するのに

効果的なポイントがあります。

それは手首や足首、ワキ、鼠蹊部などの

温度管理。

そして仙骨です。

仙骨とは、腰の少し下、お尻の真ん中、

割れ目の上にある三角形の骨です。

尻尾の位置にある骨、と考えると

わかりやすいでしょう。

 

仙骨を温めると体が冷えにくいって本当!?

この仙骨、お腹の中で赤ちゃんとして生を受けたとき、

一番初めにできる骨です。

いわば人間の身体全体の基礎ともいえる骨。

この骨を温めることが

健康のためにとても大切なのです。

この仙骨を温めることで、

冷えを原因とした体調不良は

多くが解決します。

方法も簡単。

お尻にホッカイロを張るなど、

日常的にできるものばかりです。

妊成功者多数！よもぎ蒸しと妊娠の関係とは?!

妊活中に大人気なのがよもぎ蒸し。

よもぎ蒸しは、身体を芯から温め、

デトックス効果と、漢方やハーブによる

妊活効果で話題を集めています。

いったいこのよもぎ蒸しとは

どんなものなのでしょう？

妊活中に効果的なよもぎ蒸しのタイミングとは!?

温めることが大切な妊活。

そんな妊活中の女性にとって冷えは大敵。

その冷えを撃退できると人気なのが

よもぎ蒸しです。

妊活のためのよもぎ蒸しは、いつ行くのが良いのでしょうか？

おススメは生理が終わった直後。

体内に漢方のエキスが吸収されることで、

子宮のデトックス効果が高まり、

妊娠力がアップするのです。

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